喝茶是很多人的习惯，也被认为有助于身体健康，以下是一些对身体健康有好处的茶：
1、绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚等，能够帮助预防癌症、心血管疾病以及降低胆固醇。
2、黑茶：黑茶具有一定的抗菌作用，有助于预防感染，同时还能降低血脂和减轻体重。
3、白茶：白茶含有天然的抗氧化剂，能够帮助保护皮肤，同时还能提高免疫系统功能。
4、花草茶：花草茶中含有许多天然的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等，能够帮助放松身心，并促进睡眠。
5、菊花茶：菊花性凉，具有清肝明目、清热解毒等功效。所以，饮用菊花茶对于保护视力、减轻视疲劳、预防上火都有一定好处。
除了以上几种茶之外，还有一些特殊功效的茶，例如红枣枸杞茶、菊花茶和桑叶茶等，也对身体健康有好处。
