喝茶有什么好处和坏处 的说明

喝茶主要能够达到提神和降低血脂的效果，但是过多引诱有可能会出现失眠。

1、好处：喝茶能够达到提神和降低血液当中的胆固醇和血脂含量，同时还能够改善心血管的氧化，也能够清除血管当中沉淀的脂肪，也能够达到软化血管的效果，对自身的健康也是有好处的。

2、坏处：但是喝茶的时候不能够过多的饮用，也要避免喝过浓的茶，否则会导致中枢神经处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，也会出现夜间容易惊醒，对于精神状态也会造成影响。