喝茶的好处：
1、适当的饮茶有健胃消食，助消化，止渴生津的作用。
2、有清热化痰，提神明目的功效。
3、对一些疾病有治疗和预防作用。
4、茶里面还有茶多酚，茶多酚具有促进心血管的作用，用了之后可以改善心肌供血，因对心脏的搏出有利。
5、喝茶后可以清洁口腔，对咽喉炎有很好的冲刷作用。
6、可以利尿，对于泌尿系感染也起到很好的冲刷作用。
7、含有许多营养成分和有效化学成分，经常饮茶可以帮助补充这些微量元素。
8、茶叶含有脂多糖可以帮助增强机体抵抗力。
9、茶中的茶多酚可以抑制脂肪堆积，叶绿素可抑制胆固醇吸收，能降低血脂血压等。
喝茶的坏处有：
1、个人体质的不同会因为喝茶造成不同后果，有的人喝完茶会腹泻，有些人会便秘。
2、茶会阻止人体对铁元素的吸收，易导致贫血等。
3、晚上喝茶过量或饮用时间过晚，会导致出现失眠。
什么人群适合喝茶：
1、体内湿气重的人
2、肠胃不适的人
3、常抽烟的人
4、常喝酒的人
5、常熬夜的人
