在对的时间喝对的茶,掌握喝茶的最佳时间，对人的身体健康是有益处的，白茶具有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂、降血糖的保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养生功效。那什么时间喝白茶好 ，喝白茶的最佳时间是什么时候，这里给大家简单的介绍下：
下午三四点左右喝茶是喝白茶的最佳时间，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，白茶具有退热祛暑解毒之功，此时饮用白茶可使这一症状得到缓解。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。长年益寿!
晚上七点半的左右也是喝白茶好时间。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用白茶可以促进消化，茶汤以清淡为宜，不建议大家饮浓茶和睡前哦。浓茶会稀释血液，加速心跳，增加肾脏负担，长期饮用对身体非常不利，影响睡眠。睡前饮茶：茶汤中的咖啡因，茶碱等成分，对中枢神经系统有兴奋提神作用，所以建议睡前少喝茶。
喝茶切记与药物一起服用，由于茶汤内所含物质与药物混合后，可能会引起化学作用，使人体难以溶解和吸收药物，降低药效;宜空腹饮茶：空腹时饮茶，胃液会发生异常分泌现象。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。
胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。;不宜饮用隔夜茶：茶叶中含有蛋白质，溶于水后如果放置时间太久，很容易引起茶汤的腐坏，所以，不只是隔夜茶，浸泡过久的茶汤和变质的茶叶，都不宜再饮用;避免饮用过烫的茶汤：以过烫热水泡茶，不但破坏茶叶中的维生素，直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁，反而损害健康，依茶叶种类以适温冲泡，并以啜饮方式少量饮用，才能喝出茶叶的真滋味。此外，冲泡茶叶应以开水直接注入，部分发酵茶与不发酵茶不适合以热火煮茶的方式冲泡;茶汤以清淡为主
白茶一年四季都可饮用，希望对大家有所帮助，对喝白茶的时间段有所了解。最后祝大家喝好茶，喝白茶，喝出健康!
