喝小青柑茶的好处包括止渴利尿，润喉利咽，消除压力，提神醒脑。此外，小青柑茶还有助于促进肠胃消化，补充身体所需能量和水分，对精神疲劳、咳嗽、皮肤干燥等有积极作用。但对过敏者、便秘者禁忌饮用，同时重度失眠者、肝脾虚弱者也应避免饮用。
小青柑茶的功效
1、润喉利咽
小青柑是熟普洱茶和小青柑果皮混合制成的茶品，古老的熟茶，温和暖胃，口感甜醇，柑果皮清香。适量饮用冲泡后的小青柑茶汤，可扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，同时滋润肺部。
2、改善脂肪
小青柑富含“辛弗林”，有助于氧化脂肪、减肥。此外，普洱熟茶中的茶多酚等成分，可以辅助分解脂肪、抑制脂肪吸收，对肥胖人群有益。
3、醒脑提神
小青柑中的酚酸能杀菌，使体味芬芳、提神醒脑、美白皮肤、清热解燥、滋阴养颜，对女性有益。同时具有减轻疲劳的效果，冲泡方便，随时一泡可缓解长时间工作的疲劳感。
4、理气健胃
小青柑果小、皮青、柑质青涩，含多种挥发油和苦味素，具有化痰、润肺、理气、消积化滞、健胃、保护心血管等功效。
5、抗衰老
小青柑茶富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸及微量元素等抗氧化元素，调节新陈代谢、促进血液循环，缓解身体衰老。
小青柑茶的禁忌
1、小青柑适合现泡现饮，不宜长时间存放。避免饮用凉茶或隔夜茶。
2、不适合儿童、身体虚弱老人、肝脾功能较差、气血不足者饮用。
3、神经虚弱、易失眠者最好少饮或分次饮用小青柑茶。
4、空腹饮用大量小青柑茶会抑制胃液分泌，影响消化，引起头痛、心悸等症状。
5、便秘者饮用小青柑茶会加重便秘，应少量饮用或避免饮用。
