玫瑰红茶的益处在于镇定情绪、增强气血、提神醒脑、减缓压力，同时有清除体内垃圾、促进新陈代谢的作用，还能消除疲劳、改善体质、改善气色、调理分泌、温和肠胃。但不适合便秘或敏感人群，以及不宜饮用浓茶或凉茶。
玫瑰红茶的功效
1. 缓解抑郁
玫瑰花的温和药性，富含总多酚和玫瑰多酚，能调理气血、舒缓肝胆、解除情绪困扰。频繁享用玫瑰红茶有助于滋养心肝血脉，平抚体内郁气，起到安抚、调和、抗情绪低落的作用。
女性在月经期前后常常情绪波动，饮用玫瑰红茶可以一定程度上调节情绪。同时，面对工作和生活压力较大时，适量饮用玫瑰红茶也是不错的选择。
2. 调理气血
富含维生素和单宁酸的玫瑰花能改善内分泌失调，有助于促进血液循环，调理气血。而红茶中含有的黄酮类化合物具备抗氧化功效，可清除自由基，辅助平衡血糖和血脂。
3. 美容养颜
富含槲皮甙、脂肪油、鞣质、有机酸和维生素等生物活性成分的玫瑰花，能促进身体新陈代谢、抗氧化、抗衰老、肌肤紧致美白，还具有良好的排毒效果，有助于保持苗条身材。
定期饮用玫瑰红茶可以改善暗沉的面色，也对面部色斑有一定淡化效果。
4. 消除疲劳
红茶含有咖啡因，能刺激大脑皮质、兴奋神经系统，同时具有兴奋作用，加速血液循环，促进身体新陈代谢。
此外，饮用玫瑰红茶有助于身体排汗，加快乳酸和代谢废物的排出，从而有助于缓解疲劳感。
玫瑰红茶的禁忌
玫瑰红茶具有一定收敛作用，常便秘者饮用过量可能加重便秘症状。
玫瑰红茶有促进新陈代谢的功能，不适合神经衰弱或敏感人群饮用。
阴虚火旺体质者，如有咽干火燥、两颊潮红、大便干结、耳鸣、盗汗等情况，最好避免饮用玫瑰红茶，因为其属于温热饮品。
玫瑰红茶的冲泡方法
原料：
6朵玫瑰花、1小包红茶、1片柠檬、适量蜂蜜。
制作：
1. 在壶中加入适量清水，水开后，放入红茶包，冲泡6分钟左右，摇动茶包使茶叶充分浸泡。
2. 将玫瑰花放入冲泡好的红茶中，煮沸，加入适量蜂蜜调味。
3. 熄火后，加入柠檬片，搅拌均匀即可饮用。
