茶叶被视为传统的健康饮品，它具有两面性。适度、适量地饮用茶对女性没有害处，但过度饮用、喝浓茶或不根据体质选择适合的茶叶会产生一定的不良影响。不能在空腹或睡眠状态下饮茶，也不应饮用隔夜茶、凉茶或过期茶。因此，只要养成良好的饮茶习惯，对身体有很多好处。阿迪
茶叶的功效
茶叶中的茶多酚有助于大脑的局部调节，改善记忆力，提高学习效率。饮茶可以预防和改善认知障碍，特别是老年认知障碍。此外，咖啡碱能刺激中枢神经，具有提神、益思和清心的效果。
茶叶有降温作用，夏季饮用茶叶可以帮助消暑。茶中的多酚类和氨基酸刺激唾液分泌，保持口腔湿润并产生清凉感；同时，在咖啡碱的调节下，有助于调节体温。
茶叶富含维生素，能够提供人体所需的各种维生素。B族维生素有助于维持神经和心脏的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E可以降低眼睛晶体的浑浊度，对减少眼部疾病和保护眼睛有积极作用。
此外，饮用茶叶可以改善肤色，缓解皮肤干燥和粗糙等问题，使口气清新，让心情清爽。
各种茶叶的特性
1. 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、老年人饮用。
2. 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人，具有良好的防辐射效果，非常适合长时间使用电脑的人。
3. 黄茶性寒，功效与绿茶相似。
4. 白茶性凉，适用人群与绿茶相似，但“绿茶为草，白茶为宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
5. 青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。
6. 黑茶（普洱茶）性温，具有清脂解腻、解毒、降血脂的作用，存放一段时间后再饮用。
当然，上述仅供参考，并非绝对，体质较好的人一般没有太多禁忌。
另外，在晚上睡前尽量不要喝茶，空腹和服药期间也不宜饮茶。避免饮用浓茶、隔夜茶等。
