蒲公英荷叶苦丁茶的功效在于消暑利湿，消热解渴，利尿通便，提高免疫力。此外，它还能促进新陈代谢，维持身体平衡，减轻视觉疲劳，改善消化不良和咳嗽。适量饮用还有生津止渴、利尿解乏的作用。23
蒲公英荷叶苦丁茶的功效
蒲公英具有清热解毒和利尿的作用。《本草经疏》中记载：“蒲公英昧味平，性质无毒。其功在于进入肝脏和胃中，是解热和凉血的重要草药。”蒲公英可排泄火气、清除湿气，可改善湿热引起的恶心、舌苔发黄等症状，对湿热引起的痤疮也有良好效果。
荷叶的性味苦平，归属于肝、脾、胃经。它有消暑利湿和健脾升阳的作用。对于体内湿气过重，根源可能是脾脏功能不良，因此使用荷叶更有利于健脾祛湿。荷叶还具有降血脂的效果，与蒲公英搭配使用，可达到减脂瘦身的效果。
苦丁茶的营养价值丰富，含有维生素C、铜、蛋白质和熊果酸等成分。它具有明目、清热解毒的作用，并有助于调理身体、增强免疫力。全民抖茶
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蒲公英荷叶苦丁茶不适宜人群
1. 风寒感冒者不宜饮用
冬季是感冒高发季节，患有风寒感冒的人应多食用温热食物如生姜等，以驱除体内寒气。此时饮用蒲公英荷叶苦丁茶可能阻碍风寒的排出，不利于感冒康复。
2. 虚寒体质者不宜饮用
虚寒体质者最明显的特点是冬季极易感受寒冷，手脚常感冰凉。这类体质的人喜欢食用温性食物如羊肉、狗肉等，且不易上火。然而饮用寒性的苦丁茶之后，会加重手脚冰凉的症状，不利于虚寒体质的改善，严重情况可能导致腹痛、腹泻等症状。
