绿茶有利于缓解疲劳：绿茶中含强效的抗氧化剂及其维生素C，不但可以排除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。
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井冈翠绿的功效
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(1)有利于延缓衰老：茶多酚有着很强的抗氧化性和生理活性，是人的身体自由基的消除剂。
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(2)有利于抑制心血管疾病：茶多酚对人的身体脂肪代谢有着重要作用。
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(3)有利于防范和治疗辐射损伤：茶多酚及其氧化产物有着吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
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(4)有利于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显作用。
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(5)有利于美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能消除面部的油腻，收敛毛孔，有着消毒、灭菌、抗皮肤老化，降低日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
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(6)有利于醒脑醒神：茶叶中的咖啡碱能促使人的身体中枢神经亢奋，加强大脑皮层的亢奋过程，达到醒神益思、清心的作用。
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(7)有利于利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，降低有害物在肾脏中滞留时长。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有利于使人的身体尽快缓解疲劳。
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喝井冈翠绿的忌讳
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(1)不喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有相应的残留，因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
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(2)空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引起头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
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(3)喜喝新茶：因为新茶存放时长短，包含较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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(4)胃寒的人不适合过多饮，过量会引发胃肠不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不适合饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
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(5)忌用井冈翠绿服药，忌喝过夜茶。井冈翠绿中的鞣酸会与好多药物结合造成沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。过夜茶时长过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
