小叶苦丁发酵茶的作用包括清新口气、缓解烦躁、疏风散热、增强体质。此外，苦丁茶还能促进肠胃蠕动，缓解便秘并促进消化，同时提高免疫力和抵抗力，具有清热解暑、生津止渴和抗氧化的作用。
小叶苦丁发酵茶的功效
1、抗菌消炎
苦丁茶具有抗菌杀菌的功效，可有效缓解细菌性感冒引起的症状。适量饮用苦丁茶可改善感冒症状。
2、改善便秘
富含膳食纤维的苦丁茶能增强肠道蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，改善便秘问题。适合年轻人日常饮用，还可辅助减肥并降低体重。
3、改善睡眠
苦丁茶富含各种必需氨基酸、维生素和微量元素，对心脑血管患者的症状有一定缓解作用，如头昏、头痛、乏力、睡眠质量不佳和失眠。
4、散热清目
苦丁茶能散风热、清头目、缓解头痛、牙痛、目赤、热病烦渴和痢疾等症状。适度饮用可缓解头晕、燥热等不适。
5、增强免疫力
苦丁茶含有多种营养物质，可调节身体代谢功能，提高免疫力。
苦丁茶的禁忌
1、虚寒体质者慎用
虚寒体质会出现怕冷、手脚冰凉等症状，饮用苦丁茶会加重症状，不利于改善虚寒体质。严重者可能引起腹痛、腹泻。
2、慢性胃肠炎患者避免饮用
慢性胃肠炎患者存在脾胃虚寒，饮用苦丁茶可能加重症状，并引起腹痛或腹泻。
3、过量饮用需避免
苦丁茶宜适量饮用，过量饮用不利于健康，同时不建议饮用凉茶或隔夜茶。
