喝绿茶有清热解燥，清醒大脑，活跃思维的功效，同时也有缓解视觉疲劳，补充身体所需水分，消除疲劳、放松心情和情绪的好处。此外，喝绿茶对于皮肤干燥和精神乏力也有一定改善作用，日常饮用绿茶还能振奋情绪、减轻压力，以及具有清热利尿的功效。 埃尔文
喝绿茶的好处与效果：
1、延缓衰老
绿茶中的多种维生素和儿茶素能清除身体自由基，具有抗氧化作用；另外，茶多糖和茶多酚还能收敛毛孔，使皮肤更加嫩滑，延缓皮肤衰老。434
2、护齿明目
绿茶中含有氟，可以有效预防龋齿；此外，维生素C对减少眼部疾病和促进明目也有积极作用。
3、防龋齿、清口臭
绿茶中的氟和儿茶素可以抑制龋齿的发生，减少牙齿问题；此外，茶中的单宁酸具有杀菌作用，有助于防止口臭。
4、解渴清热
绿茶中的糖类和氨基酸能促进口腔中唾液的化学反应，而咖啡因则可以帮助散发热量，起到解渴清热的作用。
5、提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶氨酸，可与咖啡因协同作用，促进多巴胺的释放，有助于调节精神和情绪，提高大脑活力，改善睡眠。
6、促进消化
绿茶中富含抗氧化剂、维生素C和咖啡因，能抑制自由基的产生，刺激中枢神经系统，提高精力；在饭后1小时适量饮用绿茶，有助于消化，减轻油腻感。
绿茶的品种：
西湖龙井、蒙顶甘露、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施玉露、都匀毛尖、信阳毛尖、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、庐山云雾、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、汉中仙毫、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等。
