女性喝乌龙茶有许多好处，包括帮助身体消化、解渴、补充水分，促进新陈代谢，提升思维活力，缓解情绪，滋润嗓子，清除油腻，具有抗氧化和提神醒脑的作用。然而，不宜饮用过浓的茶汤，特别是经常失眠的人群也不宜过量饮用。
女性喝乌龙茶的益处
1、滋润皮肤
乌龙茶富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚，有助于皮肤保持水分，促进血液循环，减少黑色素沉积。
2、促进消化
经常饮用乌龙茶有助于通便和消化，其中的儿茶素和咖啡因可放松消化道，促进肠胃蠕动，缓解腹胀和消化不良。
3、提神益思
乌龙茶含有咖啡碱，可增强中枢神经，促进思维，提高工作效率。饮用后能使人清醒、提神、舒缓疲劳、解除困倦、头脑清晰、促进思考。
4、改善脂肪
长期饮用乌龙茶可降低血液中胆固醇含量，激活胰脏脂肪分解酶活性，加速身体热量产生，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪积累。
5、抵抗衰老
乌龙茶含有儿茶素和维生素E，具有抗氧化和抗衰老的功效。适量饮用乌龙茶可提高血液中维生素C水平，提升抗衰老能力。
乌龙茶的禁忌与坏处
虽然乌龙茶好喝，但还是要选时机。
不宜空腹饮用乌龙茶，否则可能导致饥饿感，严重时会引起茶醉。同时，不宜饮用时间过长的茶汤，尤其是存放隔夜的茶水，可能刺激肠胃，对身体有害。
