女性饮用白茶有许多好处，包括提神醒脑、生津止渴、促进吸收营养等。白茶在制作过程中经过凋谷、干燥等步骤，保留了丰富的营养物质，适量饮用可以补充微量元素和能量，缓解疲劳，缓解热气，补充水分。然而，新鲜的白茶性质较寒，不宜过量饮用，同时，浓茶和隔夜茶也不宜饮用，以避免对健康造成不良影响。
女性喝白茶的好处
白茶中富含茶多酚，具有抑制氧化酶的作用，能快速清除自由基，是一种有效的抗氧化途径，同时还能抑制自由基的生成，激活体内抗氧化酶系统。研究表明，茶多酚的抗氧化能力明显优于维生素E，抗衰老效果比维生素E强18倍，与维生素C、E有协同效应。
经常饮用白茶有助于提高免疫力、改善因病毒引起的感冒。白茶具有杀菌消炎的功效，还可预防龋齿，避免蛀牙。老白茶有助于消化，促进食欲，长期饮用有助于胃部健康，还有治疗溃疡的作用。
白茶特别适合中老年女性饮用，尤其是老白茶，温和的性质有助于身体平衡。饮用白茶可以提神明目、止渴生津、帮助消化，同时还有助于疏通肠道、降脂减油等作用。
女性喝白茶需注意事项
由于新鲜白茶性质寒凉，体寒的人群适量饮用，不宜过量。
白茶中含有咖啡因、茶多酚等物质，神经衰弱的人群饮用白茶，尤其是晚上饮用容易导致失眠。
此外，日常饮用时不建议饮用浓茶、凉茶或隔夜茶。
