莲心茶具有消暑解热、缓解干燥、补充水分的功效，其中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等成分，可改善疲劳状态，镇定情绪，抗氧化，生津止渴。同时，它还有以下好处和功效：
**改善便秘**：莲子心茶有利于减肥和美容，也可改善便秘问题。
2. **清热降火**：莲心茶味苦、性寒，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火等作用，可清暑除烦，生津止渴，有良好的清热降火作用。 3. **降压作用**：莲心茶中含有芝芯碱等成分，能通过释放组胺使人体外周血管扩张，从而具有明显的降压作用。
4. **延缓衰老**：莲子心中的营养物质有助于清除体内多余自由基，延缓身体衰老，保持肌肤活性。
5. **养心安神**：泡茶饮用可去心火、补气血，辅助调节心情，改善失眠多梦、心烦气躁等症状，是一种养心安神的佳品。 在使用莲心茶时需要注意一些禁忌： - 食用过量可能引起胃胀、嗳气等症状，慢性胃病患者应谨慎食用。 - 由于莲子心寒性，长期服用可能对偏寒体质造成不利影响，不利于健康。 因此，在使用莲心茶时要适量并根据个人体质情况谨慎选择。
