女性喝竹叶青的益处在于其清凉解渴、补水、缓解疲劳等作用，同时能提神、改善疲惫和不适感，另外还能提供微量元素，特别适合熬夜或从事体力劳动的人群。然而，竹叶青茶性质较寒，需适量饮用，避免过量。同时，不宜在睡前过量饮用茶水，以免影响睡眠。
竹叶青茶的功效
1、利尿作用
竹叶青茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可治疗水肿及水滞问题。其解毒和利尿作用有助治疗急性黄疸型肝炎。
2、抗衰老作用
竹叶青茶具有抗衰老功效，特别适合女性饮用。茶多酚具有强大的抗氧化性和生理活性，可清除人体自由基，适量饮用竹叶青茶可达到抗衰老的效果。
3、护齿明目
竹叶青茶富含氟，同时属碱性饮料，有助抑制钙质流失，有助于预防蛀牙并保护视力。茶叶中的维生素C等成分有助降低眼睛混浊度。
4、改善消化
竹叶青茶有助于改善消化不良，尤其适用于因细菌引起的急性腹泻。饭后1小时饮用适量的竹叶青茶可促进消化。
5、减轻疲劳
竹叶青茶含有少量咖啡因，可刺激中枢神经，提振精神。相较于咖啡的刺激，茶中的咖啡因更温和，适用于希望提神又避免心跳过快的人群。
女性饮用竹叶青茶的不良影响
1、胃寒者不宜多饮
体质虚寒或肠胃敏感的人应避免过量饮用，尤其是神经衰弱或失眠患者，睡前不宜饮茶。哺乳期妇女也应限制茶饮摄入，因茶对乳汁有收敛作用。
2、避免饮用隔夜茶
最好现泡现饮竹叶青茶，因茶水存放时间过长会降低营养价值并易腐坏，培养细菌。
3、空腹忌饮茶
空腹时不宜饮茶，因此会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中不良成分大量吸收入血，可能引发头晕、心慌、乏力等症状。饭前或饭后也不宜立即饮茶。
