通宵工作者适合喝菊花茶。菊花茶是以新鲜采摘的菊花为原料，并经过蒸、晒、干燥等工艺处理制成。菊花茶富含挥发油、菊甙、嘌呤、氨基酸、维生素等营养成分。在通宵工作紧张的时候，取3-3朵菊花，用开水冲泡后待温热后饮用，不仅可以补充水分，还可以缓解通宵工作带来的疲劳和低落情绪。此外，菊花茶还有助于激活大脑、提升思维能力。
菊花富含菊甙、氨基酸、多种维生素和微量元素，具有明目、清火、祛燥、润喉、解渴等功效。
平时喝一杯菊花茶有助于减轻眼部疲劳，每日饮用3-4杯菊花茶不仅可以明目，还可以滋养神经。对于经常加班或通宵工作的上班族来说，这是非常有益的，尤其是长时间使用电脑的上班族，多喝菊花茶可以抵抗电脑辐射的伤害。
不同种类的菊花茶
菊花茶有多种不同的品种，包括贡菊、杭菊、滁菊、亳菊、野菊花和昆仑雪菊等。
贡菊具有白色或类白色的舌状花，杭菊和滁菊有类白色或黄色的舌状花，亳菊呈黄色，怀菊的舌状花呈类白色或黄色，昆仑雪菊产自昆仑山，花蕊呈暗红色球状，颜色较深。
