2024年了还是会有不太懂茶的人，觉得茶会刺激到脾胃，所以不让儿童或是青少年喝茶；
担心会影响孩子的成长，那这样到底对不对呢？
不同的年龄段，应该喝什么茶会好一些呢？儿童到底能不能喝茶呢？
下面我一次告诉大家，不同年龄段人的喝茶指南。
0-5岁幼儿期
不建议喝茶。
6-12岁儿童期
适合喝：普洱茶、花茶和青茶。
用量：每天2~3小杯就可以，，白天饮用为佳，且要淡茶热饮。
12-18岁青少年期
适合喝：陈年普洱、老六堡、老白茶。
18—40岁青年期
适合喝：绿茶、白茶、乌龙茶、黑茶。
40—65岁中年期
适合喝：普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。
65周岁以上的老年人
适合喝：老黑茶、老白茶和红茶。
儿童或是青少年饮茶需要注意些什么
注意年龄
喝茶也并非所有人都可以喝。对于还没有正式入学的，学前儿童，5岁以下的儿童。
身体发育还不成熟，自身的机能，耐力都比较脆弱，吸收能力不是特别的好，所以此阶段的儿童还是不建议饮茶。而此时的儿童，最重要的还是补充营养物质。
儿童5岁以内最好不要喝茶，5岁以后可以适当喝淡茶。
不要过量
任何东西都是双向的，适度才是最好。
若喝茶过量，水分、能量的过度吸收，也会增加身体的负担。长此以往，会不利于小孩营养物质的吸收，阻碍孩子的身体发育和成长。
小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基础上减半或三分之一。对于干茶的用量一天以3~6g为佳，分1~2次冲泡，泡开的茶水，以2~3小杯（200ml左右）即可。
忌喝茶太烫、太凉
对于我们大人来说，泡一杯茶，太烫，喝起来对于口腔粘膜也是一种伤害，喝起来自然感觉也不是太好。
更别说小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的温度一定要合适。
2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道：建议少饮用69℃以上的茶。
而我们日常喝茶，兼顾身体的适宜度、香气、风味，则是40~50℃度左右适宜入口。
总而言之
在喝茶这件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”。总体上来说，小孩子，可以适度喝茶，但需要注意清淡、温饮、适度为佳，饮茶的时间最好在白天。
