荷叶茶，一种非常常见的花茶，可以用来制作2-3克的茶杯。大多数人每天做3-4杯。晚上一定要喝一次（晚上8-9点）。荷叶茶必须是浓茶才能减肥。夏天女性朋友可以泡一大壶荷叶茶，可以冰镇，平时可以当白开水喝。荷叶茶能泡多少泡？相关解释如下！
荷叶茶的冲泡次数
1.荷叶茶中的减肥成分更容易溶于水。荷叶茶中的大部分成分都已经在第一泡中冲泡过了，所以第一泡中的荷叶茶是比较好的茶。我们不能像往常一样倒掉第一杯茶。如果你倒掉了，那就意味着你已经倒掉了最本质的东西。重新加水的荷叶茶，虽然它的颜色和荷香还在，但只能当水喝，减肥效果并不明显。因此，从减肥的角度来说，我们建议爱喝茶的人最好还是泡一次。
2.只有浓茶才能更好地减肥。平时泡茶，只有第一泡才是最浓的茶。普通的茶，第一泡甚至有点苦，但荷叶茶的第一泡口感极佳，没有苦味，荷花的香味还是最浓的，而且它有很好的减肥效果。第二次浸泡后的茶没有第一次浸泡后的茶那么浓，我们也可以从茶叶的颜色上直观地判断出来。
3.与通常的减肥产品相比，荷叶茶非常实惠，而且市场上的减肥产品也无需更新。它不仅价格昂贵，而且对我们的身体也有许多相应的副作用。不过荷叶确实药食同源，对我们的身体没有副作用。看来荷叶是我们减肥的最佳选择。
喝荷叶茶的副作用
1.恶心和呕吐
个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。这种现象是由于一些地方用收割机大规模采摘荷叶，导致荷叶极其脏。一些药店和超市就像这种荷叶，人们喝了这种荷叶制成的荷叶茶后会感到恶心，非常恶心。
2.慢性中毒
荷叶茶可能含有农药。如今，华南是荷叶茶的高产区，98%的荷叶茶来自南方。南方的荷叶种植面积很大，所以人们通常会喷洒农药来防止虫害。因此，其他几种荷叶茶可能含有农药残留，长期食用含有农药的荷叶茶会导致慢性中毒。对于农药中毒患者，可能会出现头痛、头晕、恶心、倦怠、腹痛等轻微症状。，并出现痉挛、呼吸困难、昏迷、大小便失禁甚至死亡等严重症状。
3.诱发心脑血管疾病
荷叶茶可能含有化肥。南方的荷叶茶通常会喷洒化肥来增加产量。这种含有化肥的荷叶茶自然没有减肥的功效。喝酒太多对人的健康没有好处。谷多的化肥在人体内蓄积，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病和癌症。肥料已经成为我们食物结构中最大的潜在杀手，所以我们应该避免吃太多含有肥料的荷叶茶。
喝荷叶茶应注意的问题
1.荷叶茶的药性偏寒凉，女性不适合在经期饮用。
2.据《本草从新》记载，荷叶“升而消散，虚者禁之”。也就是说脾胃虚寒的人不适合喝荷叶茶，或者可以说身体瘦弱、气血虚弱的人要慎用。
3、饮用荷叶茶也要适量，不宜过量饮用。
荷叶茶的功效
1.分解脂肪、降血脂、减肥
荷叶茶中的荷叶生物碱富含多种解脂生物碱，能够分解人体内多余的脂肪，在肠壁上形成脂肪隔离层，从而阻止脂肪的堆积和吸收，实现降血脂减肥的有效功能。
2、消除便秘、排毒养颜
促进肠道蠕动，利于排便排毒，实现排毒养颜的功能。便秘的人每天喝四杯荷叶茶，能有效帮助排便，空腹或饭前喝排毒减肥效果更佳。
3、排水利尿，提高新陈代谢
荷叶茶可以提高人体代谢的效率，排出尿液，上班族或有水肿的女孩可以多喝荷叶茶。
