春天到了，很多人总感觉睡眠不够，感觉昏昏沉沉，一点精神都没有。 为了不影响学习和工作，这个时候最好采取一些措施让自己恢复精神。 我们都知道喝茶可以起到提神作用，那么哪些茶的提神作用好，可以帮助赶走春困呢？
为什么会出现春困呢？
相信大家都知道，每当春天到来的时候，人们总是容易犯困。 那么是什么原因导致春困呢？
1、由于这个节日湿气重，如果人体阳气不足，就容易被湿气侵袭。 脾脏会因为湿气而不能发挥其功能，导致困倦、注意力不集中、疲劳、肠胃问题等，这是中医的一个问题。 称为“湿困”或“春困”。 春季困倦会影响肝脏的功能。 肝一旦失灵，气滞，就容易导致情绪异常或抑郁。
2、除了季节变换外，湿度增加也容易引起“春困”。 经常食用生冷、油腻、甜腻等食物，或运动量少、休息不足，都容易导致脾胃功能不佳。 小儿体气不足，脏腑娇嫩，脾的运化功能不健全； 老年人、长期患病者等脾胃虚弱的人更容易出现“春困”的症状。
3、其实，春困是人体对季节变化的自然调节反应，所以春季感到疲倦无力是正常现象。 但如果出现嗜睡、经常疲劳等严重症状，就需要引起注意了。 很多时候，如果春困太严重，可能是抑郁症等情绪疾病引起的，也可能是糖尿病、高血压等疾病引起的。 同时，如果人体的肺功能较弱，也会导致春困。
八种茶助你消除春困
了解了春困的原因之后，你一定很想知道如何缓解春困吧！ 下面，我就教大家如何泡一些清凉的茶饮。 方法虽然简单，但是效果却非常好！
冰糖薄荷茶
制作：可用5～10片薄荷叶为原料。 一般建议从药店购买，因为中药独特的炮制方法可以尽可能保留其药性。 用冷水冲洗干净，然后放入茶杯中。 加入200毫升热水，盖上盖子浸泡15至20分钟，直至药香散发出来。 待冷却后，可根据个人喜好添加冰糖、蜂蜜或果汁，以增强茶的味道。
功效：薄荷可以镇定紧张、提神、缓解抑郁。 精神不振时喝1杯，有助提神醒脑、舒缓压力。 薄荷茶还可以帮助消化，特别是当你肠胃不适或吃了太油腻的食物后。 另外，用薄荷茶漱口不仅可以清新口气，还能缓解牙龈肿胀和疼痛。
薄荷甘草茶
准备：新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。 按此比例冲泡10分钟以上，滤去渣，加适量白糖，调匀即可饮用。
功效：具有解热解暑、清凉解毒、发汗去角质的功效。 对头痛、目赤、咽喉肿痛、风热感冒有良好的疗效。
