一年四季气候不同，饮茶种类不同，可根据个人身体状况做调整。春季饮花茶，花茶可以散发一冬郁积于体内的寒邪，促进人体阳气生发，使人如同春天的草木充满朝气。夏季宜饮绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒，增强肠胃功能，促进消化，防止腹泻、皮肤疖感染等夏季常见疾患。秋季饮乌龙茶，乌龙茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复津液，使人神清气爽。冬季泡上一壶红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能，使人体格健壮，精力充沛，但便秘者不宜。减肥没有捷径，「管住嘴迈开腿」才是保持身材的唯一诀窍。脂肪是人体储存能量的一种重要形式，传说中茶能「燃脂刮油」，基本上是美好的幻想。
